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一個村莊每天禁用1.5小時的手機(jī)和電腦，最后...

據(jù)BBC據(jù)10月11日報(bào)道，為了幫助人們減少對電子設(shè)備的依賴，恢復(fù)正常的人際交往，村委會決定進(jìn)行數(shù)字解毒， 所有村民必須每晚7:00至8:30關(guān)掉手機(jī)、電視和電腦。

對此，專家認(rèn)為，這一舉動是人們癡迷于電視和網(wǎng)絡(luò)后回歸自然的嘗試，有助于人們進(jìn)行更多的線下交流，更好地融入社會。

全村每晚統(tǒng)一關(guān)閉電子設(shè)備1.5小時

8月14日，印度馬哈拉施特拉邦瓦德岡村在村委會召開后決定， 每天晚上7點(diǎn)，村里都會響起警笛，提醒所有村民關(guān)掉電視、手機(jī)和電腦。 晚上8點(diǎn)30分，村里又會拉響警笛，村民們可以重新打開這些電子設(shè)備。

維杰，村委會主席·莫希特告訴BBC記者，8月15日，這一新規(guī)定開始落地實(shí)施，當(dāng)天聽到警笛后，村里所有的電視機(jī)、手機(jī)和電腦都被關(guān)閉了。

為何要出臺這一新規(guī)定？

莫希特解釋說，在新冠肺炎流行期間，村里的孩子開始依賴手機(jī)和電腦上網(wǎng)課。今年教育機(jī)構(gòu)重新開放后，孩子們回到學(xué)校，開始接受學(xué)校的常規(guī)課程。然而，他們放學(xué)回家后，要么玩手機(jī)，要么坐著看電視。

他說，不僅村里的孩子，村里的許多成年人也花了很多時間在他們的電子設(shè)備上，這導(dǎo)致村民們離線交談的時間越來越少。 村委會制定的新規(guī)定是幫助人們改變使用電子設(shè)備成癮的習(xí)慣，通過數(shù)字解毒進(jìn)行更多的人際交流。

新規(guī)落地前，許多人對此嗤之以鼻

據(jù)了解，瓦德岡村總?cè)丝诩s3000人，主要由農(nóng)民和糖廠工人組成。村委會制定新規(guī)定后，大家同意數(shù)字排毒的新規(guī)定并不容易。

莫希特說，當(dāng)委員會討論這個規(guī)定，并收集村民們的反饋建議時，不少男人們對這一想法嗤之以鼻。

委員會隨后召集了村里的婦女。他們誠實(shí)地承認(rèn)，他們確實(shí)會被許多電視劇所吸引，所以他們花了很多時間看電視。他們中的大多數(shù)人同意整個村莊應(yīng)該在固定的時間關(guān)閉電視、手機(jī)和電腦。隨后，村委會召開了理事會會議，決定在村里安裝報(bào)警器。

這項(xiàng)規(guī)定不容易實(shí)施。隨著警笛聲的響起，村委會工作人員和村民小組成員不得不四處走動，督促人們關(guān)掉電視、手機(jī)和電腦。

莫希特先生說，隨著時間的推移，村民們開始越來越認(rèn)識到這一規(guī)定。

一位女村民在接受采訪時稱贊了這一新規(guī)定。她說，在新規(guī)定實(shí)施之前，她很難監(jiān)督她的兩個孩子，因?yàn)樗麄兛偸菍Ｗ⒂诜艑W(xué)后玩手機(jī)或看電視。自從新規(guī)定實(shí)施以來，她的丈夫下班后會回家?guī)兔Γ梢栽趶N房做家務(wù)。

專家表示，此舉可以幫助人們恢復(fù)正常的人際交往

每天晚上短暫關(guān)閉電視、手機(jī)和電腦，真的能幫助人們減少對電子設(shè)備的依賴，恢復(fù)正常的人際交往嗎？

馬諾伊，美國國家心理健康與神經(jīng)科學(xué)研究所臨床心理學(xué)教授·庫馬爾·夏爾馬（Manoj Kumar Sharma）醫(yī)生給出了肯定的答復(fù)。

新冠肺炎疫情增加了人們對網(wǎng)絡(luò)活動的偏好。與過去相比，人們花在電子設(shè)備上的時間越來越多。2020年7月至2020年12月，夏爾馬博士及其同事對682名成年人(495名女性和187名男性)進(jìn)行了一項(xiàng)研究，表明過度使用互聯(lián)網(wǎng)在青少年和年輕人中越來越普遍，這也是互聯(lián)網(wǎng)使用增加帶來的最關(guān)鍵挑戰(zhàn)之一。

研究發(fā)現(xiàn)，過度使用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行非生產(chǎn)性活動可能會帶來一些風(fēng)險(xiǎn)。夏爾馬博士補(bǔ)充說，年生活的許多方面。夏爾馬博士補(bǔ)充說，青少年可能會在心理壓力下使用互聯(lián)網(wǎng)，暫時擺脫不愉快的情緒狀態(tài)。這可能會導(dǎo)致他們避免面對面的社交互動、社交聚會、家庭互動和課外活動，并逐漸變得孤立。

夏爾馬博士說，每天晚上短暫關(guān)閉電視、手機(jī)和電腦，父母參與，與孩子交談，準(zhǔn)備足夠的睡眠時間和食物，確保電子設(shè)備關(guān)閉，還有其他線下交流和休閑活動，幫助家庭更好地溝通，也幫助青少年更好地融入社會。

迪利普，甘蔗農(nóng)民·莫希特同意了這一點(diǎn)。他說他有三個兒子，現(xiàn)在都在上學(xué)。自新規(guī)定實(shí)施以來，它確實(shí)給他們的家庭帶來了變化。孩子們現(xiàn)在可以更專注于學(xué)習(xí)，家里的成年人有更正常的對話。